Учащиеся испытывают «тревогу возвращения в школу», что вы можете сделать

ЦИНЦИННАТИ — От начальной школы до колледжа, учащиеся всех уровней вступают в новый учебный год и ощущают связанное с ним давление.

Десятилетняя Лоялти Блэк не просто готовится к школе, она готовится стать новеньким в классе. В этом году она меняет школу из частной в государственную в Цинциннати. Она немного нервничает в первый день, но у нее есть план на случай этих страшных моментов.

«(Это будет) хорошо, но это будет сложно», - сказал Блэк. «Когда страшно, я иду в ванную и три раза медленно дышу».

Ее тетя, Джанин Уокер, тоже ей помогает. Она заботится о ней в течение учебного года. Уокер пытается убедиться, что она готова к переменам.

«Я сказал ей, что это будет что-то новое, но это не будет чем-то, с чем ты не сможешь справиться. Если вы будете добры к людям, люди будут добры к вам», — сказал Уокер.

По мнению Дженни Оливер, психотерапевта из общественного центра здоровья Rocking Horse в Спрингфилде, это хороший шаг.

Оливер виртуально принимает пациентов-студентов и говорит, что дети часто испытывают некоторую тревогу перед школой, но есть кое-что, что дети могут с этим поделать.

«Я работаю с детьми, например, дыхательные упражнения и напоминаю им: «Эй, если ты начинаешь беспокоиться, знаешь, иногда приятно просто прогуляться, когда ты беспокоишься, или приятно просто воспользоваться моментом, сесть и может быть, дневник… просто записываю это, чтобы все не скопилось. Потом это начинает ошеломлять», — сказал Оливер.

Она говорит, что есть способы, которыми родители и опекуны могут помочь облегчить переход в школу.

«Просто послушайте, не думайте сразу, что вам нужно вмешаться и решить все за своего ребенка или дать ему способы решить проблемы. Вы хотите помочь своим детям научиться решать проблемы самостоятельно. Позвольте им говорить о том, что с ними происходит, потому что зачастую это все, что им нужно», — сказал Оливер.

Именно поддержка, которая, как надеется ее тетя, поможет Лоялти пережить учебный год.

Психотерапевты предполагают, что если школьная тревога вашего ребенка продолжается после первых нескольких недель обучения в школе, возможно, лучше начать обращаться за профессиональной помощью и поддержкой.